 |
| |
ＨＯＭＥ ＞ ボトム・ターン ボトム・ターン波の斜面を一気に駆け下り、おもいっきり体を倒したターン。ボトム・ターンです。 「ボトム」をイメージすると、なんだかずっしりと重たいヘビー級のターンのように感じます。 ずっしり来ます！足とヒザと腰、ボードにずっしりと来ます＾＾。ずっしりターンを豪快かつ スピーディーに決めるには、強い下半身も必要になってきます。日頃から下半身の強化 トレーニングを行って、ずっしりターンに吹っ飛ばされないように鍛えておきましょう＾＾）/ あ、言っときますけど「ずっしりターン」だから「ボトムターン」じゃないですよ。波のボトム でターンをするから「ボトムターン」です←（じゃあ、ずっしりターンとか言うなって？）。 ボトム・ターンは豪快な見せ場だけでなく、リップアクションなどの、次の技を決める為の 加速をする重要なターンにもなってきますので、しっかりと練習しましょう。 前後の体重移動 ボトムターンの前に、ターンの時の前後の体重移動を説明しておきます。 平面の上でターンをするならば左右の体重移動だけで十分です。しかし波は平面ではな く立体になっています。左右へ曲がるだけではなく、波を上下に移動する必要もあり、ボ ードが水面から出たり沈んだりという力も働きます。 ただレールに体重を掛けただけだと、大きなラインのカーブになるだけです。カッコいい アクションをする為には、自分の行きたい箇所や波とのタイミングが必要になってきます。 タイミングよく波に合わせるためには、カーブからの立ち上がりの為の、「キッカケ」が必 要になります。 そこで重要になってくるのが前後への体重移動です。 大きなカーブの途中で、波のトップへ上がる為に急激にクイックにターンをするには、一 瞬だけテール寄りに体重を掛ける必要があります。テールが深く沈む事により、テールを 軸としてターンするというわけです。しかも沈めたテールにかかる浮力を利用する事によ り加速も得られるわけです。 ボトム・ターン（フロントサイド）  先ずは波を勢いよくボトム目指して滑り降りましょう。スピードを付ける為に、 全体の重心は後側のまま、やや前寄りの荷重を増やし加速します。 ↓  さらに腰を落とし、波側のレールへしっかりと体重を乗せ、体を波側へ思い 切って倒していきます。猫背にならないように注意。顔は行きたい波の方 向をしっかりと見ましょう。 ↓  足腰からボードへずっしりと体重が掛かっています。行きたい波のトップを 見つめ、狙いを定めています。タメを作る段階です。 ↓  狙いが定まったら、今まで縮めていたヒザを伸ばすと同時に後足に体重を 掛けます。この時、後ろ側の手を背中側へはらうように腰を回し体重を掛 けます。顔と目線は進行方向を向いたままで、前側の手は進行方向を先 導する感じになります。するとテールを中心にターンをし始めます。 ↓  ボードがトップへ向かい出したら体重を掛けていたレールを抜く感じで、や や前寄りの荷重で波のトップへ向かいましょう。 ボトム・ターン（バックサイド）  先ずは波を勢いよくボトム目指して滑り降りましょう。スピードを付ける為に、 全体の重心は後側のまま、やや前寄りの荷重を増やし加速します。 ↓  さらに腰を落とし、背中側のレールへしっかりと体重を乗せ、体を波側へ思 い切って倒していきます。顔と肩は行きたい波の方向をしっかり向きましょう。 後側の手は、バランスを取るようにします。 ↓  足腰からボードへずっしりと体重が掛かっています。さらに腰を波側へひね り肩をしっかりと入れていきます。前側の手はおケツの後へ持っていく感じ です。行きたい波のトップを見つめ、狙いを定めています。しっかりとタメを 作ります。 ↓  狙いが定まったら、今まで縮めていたヒザを伸ばすと同時に後足に体重を 掛けます。この時、後ろ側の手を進行方向を先導するように前へ肩ごとま わし、前側の手をおケツから後方へ、円を描くように肩を回し体重を掛けま す。顔と目線は進行方向を向いたままです。テールを中心にターンをし始 めます。 ↓  ボードがトップへ向かい出したら体重を掛けていたレールを抜く感じで、や や前寄りの荷重で波のトップへ向かいます。おケツから後方へ回した前側 の手は、そのまま肩と一緒に前方まで回してきます。後ろ側の手は腰と一 緒に後方へ戻します。 豪快でスピーディーなボトム・ターンを決めるには、体をいっぱいに倒した部分での「タメ」 が必要になってきます。タメてタメて・・・ボードが一気に飛び出しそうって所でドカーンとタ ーンをする感じです。 最初は、手やら重心やら・・・なんかごちゃごちゃしてて分からないと思いますので、簡単 なイメージでの練習方法を説明しておきます。 縮んで伸びる！ こんな感じです＾＾。「簡単なイメージて・・・極端すぎるわ！」ってな感じですけど、ホントこ んな感じです＾＾。スピード付けて波を降りてきて、ボトムまで降りたら縮む（しゃがむ）！ そして伸びる（足を伸ばす）！そういうイメージで練習すれば、細かい部分は後からつ いてきますよ＾＾）/。 電撃サーフィンＨＯＭＥへ サーフィン・テクニック（基本テクニック） |
|||
| Copyright(c)2005 電撃サーフィン All Rights Reserved. | |||